Atividade Física
Em Educação Física e nos desportos, actividade física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição esportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma". (Dia 4 de Abril é o dia mundial da Atividade Física).
- Atividade física regular - controlada por profissionais da Educação Física, está associada directamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor.
Sendo que a inatividade física associada a dietas inadequadas, ao tabagismo, ao uso do àlcool e outras drogas são determinantes na ocorrência e progressão de doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao ser humano, como, por exemplo, redução na qualidade de vida e morte prematura nas sociedades contemporâneas, principalmente nos países industrializados (Pate, 1995; ACSM, 2000).
- Atividade física adaptada - por vezes, torna-se necessária aos sujeitos que apresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentaneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação física deverá ser capaz de criar ao paciente actividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente melhorando-a, havendo uma interecção de conhecimentos com as ciências médicas.
- Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e educação física.
10 comentários:
Professor pelos teus artigos sabemos que és comprometido com a educação.
Professor a atividade física é muito importante, mas nessa época do ano estou muito cansada e não acho tempo nem pra isso.
Parabéns!
Seu blog ficou muito bem elaborado.
Continue postando!
Equipe NTE-Tubarão
Parabéns pelo seu Blog, é de extrema importância a publicação de material didático abordando o mesmo assunto citado em seu Blog. Relacionar a prática didática da Educação Física e a sua importância como atividade física.
Parabéns André é isso ai, vamos aprendendo e nos aperfeiçoando para melhorarmos nossa habilidade com o pc.zejjjib
Muito bom companheiro André, as pessoa não dão muito valor para as atividades físicas, principalmente essas que você colocou com sendo a regular, que são muito importantes para a nossa sobrevivência, pois nos ajudam com o stress a ansiedade etc.
Abraço, Fabio
Professor realmente exrcitar o corpo ajuda evitar muito tipos de doença, afinal exercício físico ajuda prevenir o corpo e dá mais saúde para quem o faz.
Este blog deixa uma mensagem de saúde.
E nós professores que precisamos urgente nos dedicar a uma atividade física temos que fisitar este blog constantemente para novas idéias e sugestões de atividade física.
Parabêns
Faloow
achei muito interessante muito legal mesmo gostei desse blog
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